1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7.养生在勤，养心在静。
8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；
9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；
10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；
12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；
17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;
18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
27.睡觉不点灯，早起头不晕。
28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
1、番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。
2、切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。
3、悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。
4、核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。
5、蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。
6、芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。
7、鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。
8、无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。
9、甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。
10、女性的卵巢仅有橄榄般的大小，但却是肿瘤最易发生的器官，并且肿瘤的种类也最多，有30多种。多吃橄榄有助于卵巢健康，预防各种卵巢肿瘤。
11、橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像似女性的乳腺。事实上，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含多种不同的植物化学成分。食用时，橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状。
12、洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。
大自然赐予人类的礼物,爱护环境就是在保护自己，很神奇!最好的补品不在药店、不在商场，而在自家厨房里。
预防胜于治疗，请定期使用善乐中草药擦剂简单轻松筋骨经络做保养，远离酸麻肿胀痛，已经形成了颈肩腰腿疼的请按疗程用根治！
善乐会：知恩感恩报恩知福惜福造福一大早接到很多感谢的电话说这次变天自己不再是天气预报了，肩膀，腰椎，关节，不再是酸胀疼的难受了，感谢善乐中草药擦剂，不愧被誉为神奇的历史魔水！！
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善乐会中草药擦剂——解除您风湿疼痛之苦
风湿性关节炎、肩周炎、强直性脊柱炎、颈椎病、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肢体麻木等疾病，是严重危害人类健康的顽疾。中医称为痹症，病理为肝亏损，风寒湿邪趁虚而入，致使气血运行不畅，“不通则痛”、而出现筋肌关节沉困酸痛，屈伸不利或畸形，僵直，多以关节、肌肉疼痛为最常见症状。这类疾病一直是医学界的难题。长期以来，许多风湿患者因得不到及时正确的治疗，导致失治、误治而致残、甚至危及生命而影响终生。善乐会中草药擦剂是采用藏红花、透骨草、草乌、全蝎、蜈蚣等多种名贵中草药精制而成的中药液体擦剂。由于配方独特，该产品具有极强的渗透功能，将药液直接擦抹患处（痛处），不仅能够起到很好的清洁抑菌作用，而且能通过皮肤的渗透，药液内的有效成分，迅速渗达到患病部位的深处，从而达到祛风散寒、通经活络、活血化瘀，改善血液循环、增强血氧供应的功效，由浅入深，由内到外，上通下达，将体内寒湿逼出体外等，从而消除疼痛，达到标本兼治的效果。
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无需内服，不需要经过人体消化系统，内循环系统，而直接外用，便可作用于病灶。这样既对人体的肝胆脾肺肾无任何毒副作用，又具有使用方便，见效快、疗效高、费用低等特点。适用于一切因风、湿、热、寒、凉引起的酸、麻、肿、痛、胀等。如：风湿病、肩周炎、骨质增生、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、产后风、腰肌劳损、跌打损伤等，善乐会中草药擦剂都能渗透到深层里，通过持续强烈的热流直达病灶，排除湿寒，疏通经络，促进细胞再生，激活其神经系统，增强病变部位的修复能力，真正达到了外用内治的理想效果，成为实实在在的家庭必备品。“采百药悬壶百病，集秘方广济千家”，善乐会中草药擦剂其令人惊叹的神奇效果解除了大多数风湿骨病患者的痛苦，受到广大消费者的不断赞誉，创造诸多的感人故事。
善乐擦剂使用方法：简单擦一擦，用于保养可以偶尔用少用，用于治疗必须量大用透，按疗程使用根治！
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