有些人特别容易早醒，每天凌晨2、3点钟准时醒来；有些人夜间睡觉经常出现腿抽筋的情况；有些人夜里睡觉翻来覆去难以入眠；有些人晚上频繁上厕所......如果你出现了这些情况，预示着你的肝“中毒”太深。肝脏是我们人体最大的排毒工厂，吃进去的有毒物质以及体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”再强壮的男人都会被搞垮！俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏也是人体最沉默的器官，以下七种不良生活习惯会使我们的肝脏“很受伤”，但是很多却浑然不知。一、过度饮酒 现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，所以有肝病的人应该完全戒酒。二、吸烟吸烟有害，目前已人尽皆知。吸烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，其中最主要的是吸烟时血液中的尼古丁浓度会增高，而尼古丁在人体内主要是靠肝和肺来代谢，这样就加重了肝脏的工作负担。所以，吸烟是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。三、胡乱吃药没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，再到大病住院，药，充斥着我们生活的每个角落。“是药三分毒”，我们的肝脏，在药物代谢过程中担当着“人体化工厂”的重任，极易受到药物的损害，如果用药不当，甚至可能会产生比不用药还严重的后果。据美国一项调查公布的数据，药物性肝损害占通常所说肝炎的10%,占50岁以上肝炎病人的40%，占暴发性肝坏死的15-25%。四、睡眠不足如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于已经有肝病的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。五、用眼过度中医说“肝开窍于目”“久视伤肝”，就是指用眼过度会导致肝血虚、肝阴虚，还会影响肝脏的解毒功能。肝藏血，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好，分泌的血液和阴津减少，眼睛得不到滋养，就会感觉到干涩。我们长时间看书、看电视、玩电脑，用眼过度，肝脏要分配更多的血液去滋养眼睛，我们的肝脏就像身体里的一个血库，如果总是过量从血库里拿血，造成血库里血不充足，就会出现头昏、头痛、眼睛干涩、视物不清、腰膝酸软、手足无力、情绪不稳定等一系列症状。六、抑郁、发怒
人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病、胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨。七、爱吃油腻脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则会对人的健康造成危害。因为脂肪是先由胆汁来将其乳化，然后胰腺和小肠内分泌的脂肪酶来水解，水解后的小分子被小肠吸收进入血液，最终经血液循环系统被肝脏吸收，由肝脏转化合成低密度脂蛋白。所以肝脏不好的人应少吃油腻的食物，否则会加重肝脏的负担。中医上建议通过艾灸来调理肝脏问题，不仅可以补肝阴，养肝柔肝，同时调动肝经的元气，使肝脏功能恢复正常。养肝艾灸取穴：肝俞、期门、足三里、太溪、太冲、大敦穴。手工艾条采用石磨工艺、艾效更好，同时有调和阴阳、温通经络的效果，配合取穴调理肝脏能起到事半功倍的效果。点击图片购买进入商城：
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