国庆中秋双节一来，各种饭局也来了，
有局的地方，就有酒！
有酒的地方嘛，亲朋好友就开始劝酒！
这个时候，是不会以「你不想喝」而转移的。
即便，推脱说「最近身体不好」不能喝。
你也可能会在长辈们：「适度喝酒没关系，对身体有好处」、「适度喝酒可以活血化瘀」的套路中，颤抖着端起面前的酒杯。
如何才能有效挡下此类劝酒必杀技呢？
福音来了！
全球医学顶级期刊TheLancet（柳叶刀）发布了一项重磅研究成果，彻底颠覆了之前大家对于「小饮怡情，大饮才伤身」的认知！
根据这项研究显示：即使是最少量的饮酒，也会对健康造成损伤。而长期，严重的酗酒会造成严重的后果。
嘿嘿嘿……说好的「适度饮酒有益身体健康」呢？
▎想喝出健康身体？根本不可能！
曾经「少量饮酒有益健康」、「每天一杯红酒软化血管」、「每天两口，把病喝走」等等名言，流传广泛、家喻户晓，但其实并不靠谱。
在全球最权威的医学学术刊物柳叶刀发表的最新研究成果中显示，并没有所谓的适量饮酒有益健康一说，即使是最少量的饮酒，也会对健康造成损伤。而长期，严重的酗酒会造成严重的后果。
另外，上述对于饮酒的研究报告，对于酒类是不加区分的。很多说葡萄酒有好处的理论，集中在白藜芦醇、花青素、单宁等抗氧化剂上。但其实简单查查资料，算一下就知道，这些物质在葡萄酒里含量低得可怜，如果想喝到产生神奇效果的剂量，可能早就把自己撑死了。其他酒类以此类推。
▎适度饮酒，也同样会危害健康
医学领域的另一本顶级期刊TheBMJ也曾经发表过一篇研究论文，通过跟踪了30年的个个例数据显示，酒量越大，对脑组织的损伤也越大！
除此之外，有研究证据显示，完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病、脑卒中等疾病的概率更低。
也就是说「适量饮酒有益身体健康」这样的传言，完全是对有长期饮酒习惯并无法戒断酒精的人而言的。他们与不喝酒的人群所