一提起骨刺，好多人都闻风丧胆，第一时间就想起了电视里的广告，一个大爷被骨刺折磨的直不起腰，满面愁容，直到他那孝顺的儿女给他递上一盒“神药”，瞬间治愈，秧歌广场舞都不在话下。吃药真的能药到病除吗，骨刺是否真有我们想象的那么可怕呢？
首先，我要告诉大家的是，骨刺是病也非病，因为它只是人体正常的一种生理性变，和糖尿病、高血压等不一样，大部分的中老年都会有“骨刺”的困扰。
骨刺在西医上被称作“骨疣”，在中医上被称作“骨痹”，它是怎样形成的呢？简单地说，骨头和骨头之间有软骨作为中介，形成的关节腔可以分泌关节液，以此来保证肢体运动的灵活度。但随着年龄的增长，机体的软骨开始退化，失去了应有的弹性和水分，为了减少骨与骨之间的摩擦，机体就代偿性的增生一块骨质来分担压力，总之，骨刺是人体的一种退行性变，你也可以认为是它是骨头里长了“骨头”。
骨质增生好发于承压较重的部位，比如颈椎、腰椎、膝盖等。最近的研究发现，骨质增生越来越偏向年轻化，很多的上班族长时间保持一个坐姿办公，或者一些体力劳动者经常性过度使用关节等，都会导致不同程度的骨质损伤。
如果不累及神经的话，单纯性的骨质增生只会引起酸胀、痛麻的感觉，一般不会出现别的症状。但一旦神经受到波及，所导致的后果还是很危险的。以颈椎增生为例，如果累及至神经，除了颈部活动受阻，有麻痛感，还能导致精细动作不能，手握不住杯子等；若累及至脊髓，行走时步态不稳，感觉整个人像踩在棉花上一样，严重时还可能导致瘫痪；若增生的骨刺累及至椎动脉，则会产生强烈的眩晕、呕吐感，很有可能走路时摔倒。
都说手术治疗骨刺能去根，但是我还是建议，除非骨质增生地很厉害，影响了正常的工作生活，否则还是尽量不要手术治疗，不仅是因为手术花费高、风险高、治疗技术相对不成熟，更是因为做了手术也未必能防止骨刺复发。
一些对症治疗的中西药对骨质增生也有不错的效果，缺点是很难去根，但是可以有效缓解疼痛。比如中医上一些舒筋活血的外敷药和一些中药粉包，很多使用过的患者都反映效果不错。
其实，除了吃药或者手术，骨质增生的患者保持正确的生活习惯更重要。
锻炼要适度是第一位的。长骨刺的人应该锻炼，如果一直不运动还可能加重骨刺，但是切记锻炼要适度，不能过度运动，我曾经从网上看过一个不错的训练方法，给大家分享一下，很简单，就是一个弯腰的动作，弯腰的幅度略大些，最好能双手触碰到地面，整个动作要缓慢，反复几次可以有助于腰椎恢复。此外，锻炼的时候尽量选择软底鞋，或者在鞋里加层气垫，这也可有效地保护关节。
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