多少姐妹有因为压力或者吃了不健康的食品有过爆痘的经历？每天睡醒第一件事就是看脸上的痘痘好点没，小心翼翼控制作息和饮食却发现自己的皮肤反而越来越差？不得不承认，如今痘痘逐渐变成我们年轻人事业、爱情的绊脚石。
长痘能否化妆？如何快速去痘印？什么药膏最管用？饮食上该注意什么？这篇干货满满的祛痘攻略都会告诉你答案，那么就请看下去吧！
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痘痘，学名痤疮。目前应用最为广泛的是Pillsbury的4级分组法，具体如下：
1.轻度，即Ⅰ级：粉刺为主要皮损，可有少量痘痘和脓疱。总皮损数少于30个。
中度，包括Ⅱ级和Ⅲ级
2.Ⅱ级：有粉刺，并有中等数量的痘痘和脓疱，总皮损数在31-50个之间。
3.Ⅲ级：大量痘痘和脓疱，偶见较大的炎性皮损，分布广泛。总皮损数在51-个之间，结节少于3个。
4.重度，即Ⅳ级：结节/囊肿性或聚合性痘痘，多伴有疼痛并形成囊肿，皮损数个以上;结节/囊肿在3个以上
如果是重度痤疮，请一定要看医生！看医生！看医生！医院的靠谱皮肤科医生（文末有痘友们辛苦整理的各地区医生名单）
这可以在最大程度上避免你在治痘路上的踩坑以及花太多冤枉钱。遵从医嘱，不乱用药，千万不能因为心急自己加大药量，或者是用来路不明的民间药方！
1
轻度痤疮治疗篇
阿达帕林(达芙文)
阿达帕林(达芙文)属于第3代维A酸类，维A酸不仅可以减少皮肤过度角化，去除堵塞于毛孔的角栓，使皮脂排出通畅，还有淡化色斑和抗皱的效果。相比前几代维A酸，刺激性更低，化学结构更加稳定，光敏性很低，并且能够能够聚集于毛囊部位，很好的发挥了维A酸的最佳疗效。
阿达帕林(达芙文)对粉刺有很好的的去除效果，适合只有粉刺、闭口的朋友使用，由于粉刺从发生到肉眼可见大约需要9个月的时间，因此它也被广泛用于在治疗后期用于维稳，防止痘痘复发。
注意事项：备孕、怀孕阶段女生慎用，维A酸对胎儿有致畸作用；使用时注意保湿和避光；初次刷酸一定要少量使用；
博乐达水杨酸
水杨酸具有抗菌作用、抗炎作用、帮助疏通毛孔等功能。而0.5%-2%浓度的水杨酸广泛用于治疗寻常痤疮。博乐达水杨酸和其他品牌的水杨酸的产品不同在于它用的是“超分子”技术，并不需要额外添加酒精就可让水杨酸溶于水中（敏感肌福音），既保证了水杨酸的治疗特性又可避免刺激皮肤，医院就会开博乐达水杨酸。
与维A酸比，不会产生“耐药性”，使用时间长效果并不会变差，而且早晚都能使用，第二天明显能感觉皮肤变滑了，缺点就是有点贵。(不过真的好用，感觉比阿达好用，本人亲测)
2
重度痤疮治疗篇
夫西地酸乳膏
对于丘疹、脓包型痘痘可以选择夫西地酸乳膏，它有很好的抗菌作用且起效快。夫西地酸乳膏通过抑制细菌蛋白质的合成而产生抗菌作用。它用于正常皮肤渗入量很少，但在病理条件下可直入皮肤病灶，且有消红作用，不容易留印。
注意事项：内含抗生素，不建议长期使用，连续使用不超过半年；早晚各用一次，点涂
班赛(过氧苯甲酰凝胶)
过氧苯甲酰是一种过氧化物，极易分解，助于有机物分解释放出氧和苯甲酸而发挥除菌、消炎、抗粉刺三重作用，可以有效杀灭痤疮元凶-痤疮丙酸杆菌（厌氧菌），起效快。点涂在还没出脓头的痘痘上第二天可看到白色的脓头。
注意事项：少量点涂；不能与维A酸同用；
ps.中度痤疮可以配合一些药物治疗，为了安全起见，最好询问相关皮肤科医生开药。
3
痘印治疗篇
大家有木有感觉痘印它像肥肉一样甩不掉
痘印一般分为红色痘印和黑色痘印，微小痘坑3种，在治疗痘印前，务必先治疗好痤疮。
红色痘印
产生时间短，如果处理恰当，比较好去印。用乳膏每天涂抹患处即可。
乳膏推荐：积雪苷霜乳膏；壬二酸等。
黑色痘印和痘坑
黑色痘印形成时间较长，比较顽固。痘坑的形成是由于皮肤真皮层的损伤，普通药物质量效果很差，需借助医美。
医美推荐：光子嫩肤；点阵激光等。
(再次强调，医院医美，医生技术和卫生安全都有保障)
4
日常化妆篇
如果处于疯狂爆痘期，应尽量避免化妆。如果实在需要，注意使用负担较轻的化妆品，注意防晒，并且底妆一定要清透，一味的遮瑕反而会堵塞毛孔。卸妆时避免使用卸妆巾或卸妆水，反复揉搓皮肤只会加重痤疮。
如果皮肤问题并不是特别严重，但是痘痘问题已经给你造成了一定的心理负担，化妆反而能在一定程度上让你心情愉悦从而加快痘痘的愈合。
平时没事在家尽量素颜，并减少护肤频率，如果不是油皮的话一天用一次洗面奶就够啦！这样才能养出健康的皮肤！
5
日常饮食篇
碳水化合物
研究表明高碳水化合物的摄入可以加重痤疮严重程度，而减少摄入碳水化合物可以减轻痤疮的皮损程度。高碳水食物包括饭、面、粥、馒头等主食。
牛奶及奶制品
牛奶与痤疮的发生发展关系是今年皮肤科专家的研究热点。目前的研究认为，牛奶及奶制品特别是脱脂牛奶对痤疮的发生有促进作用。因此该注意牛奶、酸奶等奶制品的摄入。
高糖饮食
高糖饮食会导致胰腺分泌大量胰岛素来降低血糖，刺激游离胰岛素样生长因子（IGF-1）分泌增加，目前已知IGF-1可刺激性腺和肾上腺产生雄激素，从而刺激毛囊皮脂腺细胞生长，还参与了雄激素、生长因子和糖皮质激素产生粉刺的作用。
最后还是要强调老生常谈的早睡、运动多喝水。它们可加快代谢，让你痘痘更快的好起来。药物医美只是外部辅助作用，最重要的还是内部的调节！
下面就是痘友们整理的全国靠谱皮肤科医生推荐表A-Z(顺序不是推荐顺序)
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阿猫
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阿猫
（没错都是阿猫一个人）
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