??????
健康头条癌症到底是怎么得来的？听了这几句话，希望你能醒悟！不幸得了癌症，很多人第一反应是：为什么是我？为什么癌症偏偏找上我？
是啊，癌症到底是怎么来的？！怎么就找上门了？
1
癌症是省出来的！1.食物发霉不舍得扔，省出肝癌
花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉千万别太节省，不舍得扔。
2.不舍得吃新鲜蔬果，使患癌风险增加
来看这组数据：
水果没吃够，导致的相关疾病死亡数依次为：
缺血性心脏病47.25万人
肺癌20.84万人
食管癌6.07万人
喉癌0.54万人
口腔癌0.36万人
这是中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现。
不要觉得水果可有可无，也不要嫌价格高不舍得吃，每天要吃-克的新鲜水果，果汁不能代替鲜果，罐头、果干等也不能代替。
蔬果一定要吃够多项研究证实：足量的蔬菜水果纤维，可预防大肠癌，能减少肾癌、乳腺癌、食道癌等多种癌症的发生率。
自4年以来，台湾癌症基金会倡导大家根据不同的年龄性别，吃不同份数和颜色的蔬菜，即“蔬果彩虹”：
5：12岁以下的儿童，每天尽量吃够5份蔬果;
7：12岁以上的女性每天尽量吃够7份蔬果;
9：12岁以上男性每天尽量吃够9份蔬果。
一般来说，一份蔬果相当于一个饭碗(碗口直径11厘米，碗深5厘米)装八分满。
2
癌症是懒出来的！1.懒得运动：13种癌症风险上升
工作忙，家务多，就不运动了？这么懒，癌症风险会增加。
美国国家癌症研究所发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。
运动最多的人平均每天快走超过1小时，
他们患食道癌的几率少42%，
肝癌几率少27%，
肾癌几率少23%。
再忙不能忘了运动，再懒也别懒得运动。
遵循“”运动原则目前已经证实的是：每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。在为自己和家人制订运动计划的时候不妨遵循“”：
1：每天最好运动一次：
3：连续运动不少于30分钟;
5：如果不能保证天天运动，争取一周运动5次;
7：运动的心率约等于减去年龄。
对于中老年人，推荐走路。
走路1小时，肠癌风险降一半；走路1小时，乳癌风险降12%；饭后走路半小时，胰腺癌风险降一半……当然，不是要饭后马上走，可以休息一下再走。
2.懒得体检：错过癌症最早发现期
很多癌症患者拖到医院，这时往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。
定期体检很必要对汽车我们不忘年年检修;对房子，住个五六年也不忘粉刷，唯独对我们这台用了几十年的“人体机器”，很多人嫌麻烦，怕花钱，不重视定期体检。
有肿瘤遗传家族史的人，一定要在比直系亲属的患癌年龄早15~20医院或科室做防癌体检。比如直系亲属55岁查出癌症，那么你在35~40岁的时候就应该启动防癌体检。
40岁以上人群，患癌风险明显加大，需要更加重视癌症的定期筛查。
45岁以上的人占整个患癌人群的30%以上。所以，40岁以上、有吸烟史、工矿职工、长期接触放射性物质的人属于肺癌的高危人群，应每半年到一年做一次肺癌筛查。
50岁以后，有结直肠息肉、腹泻、便血病史的人，最好做肠镜筛查或CT检查;男性还应该增加前列腺特异抗原检查。
3
癌症是吃出来的！1.常吃太烫食物：增加食道癌风险
饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异，增加癌变风险。
不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜先放置一段时间，感觉不烫嘴时再吃。
2.常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的1/3，如黑米、高粱、燕麦、红豆、黄豆、红薯、山药等。
3.吃糖过多：增加胰腺癌风险
吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加人类患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
甜饮料、烘焙面包等隐形糖也是含糖大户，注意看成分表。
4
癌症是熬出来的！长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
国际癌症研究机构也早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。
别再熬夜、熬生命了！晚上11点前睡，保证7个小时的睡眠，让熬出来的癌症离你远一点。
熬夜补救招如果不得已需要熬夜，第二天也不要睡太晚了，早上睡懒觉容易推迟生物钟，使晚上更难入睡，造成恶性循环，中午可以午睡补救补救。
另外早晨醒来后喝一杯水，可提高警觉度，消除疲劳感。日常可以取西洋参、枸杞子、黄芪各10克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。
用红枣水护肝也可以，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果，泡水的时候注意把红枣掰开。
5
癌症是气出来的！你是什么样的性格，也会影响到肿瘤发病。
有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般比较内向、不擅长与人交流，常常爱生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机。
1.生气，可能气出食道癌
曾有调查发现，个性急躁、易怒的人容易患食道癌。著名肿瘤专家何裕民也说，临床中也证实了这一点，得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。
2.生气，可能气出肺癌
肺癌最怕什么？怕三霾！
雾霾：室外大气污染，大家警惕性相对较高。
烟霾：室内空气污染，包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染。
阴霾：心理污染，也就是生闷气，也是诱发肺癌的情绪因素。
3.生气，可能气出乳腺癌
心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。
这是最简单、最容易做到的，有个好心情，少生气。
五种食物消消气说起来简单，但人非圣贤，谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了，可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！
玫瑰花
玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。
橘皮
橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。
将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。
山楂
山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过速、心律不齐，也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。
莲藕
莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。
癌症和生活习惯息息相关，快快告诉身边的朋友，从源头上把癌症防住。
来源：国医大师健康
健闻▲CFDA：4月2日，国家药监总局发布了《年度食品药品监管统计年报》。截至年11月底，全国实有医疗器械生产企业1.6万家。其中：可生产一类产品的企业家，可生产二类产品的企业家，可生产三类产品的企业家。
▲CFDA：4月2日，国家食药监总局发布两则医疗器械召回公告，据公告显示，一个由于Pulsar-18支架系统不能满足头端抗张强度，百多力有限公司对该公司生产的自膨式镍钛合金外周血管支架系统行主动召回，召回级别为三级。一个由于被取消澳大利亚的注册登记，波科国际医疗贸易(上海)有限公司对该公司生产的骨盆底修复系统、单切口悬带系统行主动召回，召回级别为二级。
▲医药观察家网：4月1日，备受的环保税在上海开出首张税票。根据规定，《中华人民共和国环境保护税法》，环保税按季度申报。而随着环保税首个征期的到来，大批制药企业可以说真正进入了环保高压的红线之内！
▲广州参考：4月2日，医院当天在该院社交平台上线“智能医生”程序，通过输入症状和3分钟的智能“问诊”，AI医生给出大致诊断，凭着经过“脱敏”的3医院病历，打造出AIDoctor(人工智能医生)，给医患双方提供多病种、准确率超九成的诊断与治疗建议。
▲重庆日报：4月2日，重庆日报记者从市进一步改善医疗服务现场工作会上获悉，从今年起，重庆市医疗机构将逐步建立预约诊疗制度、远程医疗制度、临床路径管理制度等5项制度。其中，将探索推进的全市预约诊疗服务统一“号源池”建设，将让挂号更方便，因而备受各方。
▲长安街知事：4月2日下午，江西省副省长李利调任国家药品监督管理局，任国家药品监督管理局党组书记、国家市场监督管理总局党组成员。
▲中国新闻网：日前，《关于建立城乡居民基本养老保险待遇确定和基础养老金正常调整机制的指导意见》正式出台，这意味着逾5亿城乡居民养老待遇水平提升获得了政策机制保障。
▲华商晨报：4月2日，辽宁省卫计委公布了实施新一轮改善医疗服务行动计划。医疗机构要建立预约诊疗制度、远程医疗制度、临床路径管理制度、检查检验结果互认制度、医务社工和志愿者制度。大力推行分时段预约诊疗和集中预约检查检验，预约时段精确到1小时。
▲新华社：4月1日，发表于美国《科学·机器人学》杂志上的一篇论文显示，研究人员将大鼠心肌细胞培养在反蛋白石结构的水凝胶薄膜上，反蛋白石结构水凝胶具有有序的纳米结构，可像蛋白石一样反射特定的波长，表现为鲜艳的结构色。
养生▲豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，鱼肉炖豆腐就是一道很好的补钙菜。
▲吸烟会损伤呼吸道，破坏局部免疫系统，甚至直接或间接致癌。每天吸烟20支以上，肺癌发生率将升高7倍。
娱乐笑话二则
（一）
初升高的时候，重点高中的校长来我们学校招生，选重点班的苗子。班主任推荐了我和另外两个男同学，成绩都不相上下。校长一眼就相中我了。理由是我长得最丑而且发型也很难看，一看就是认真读书的料。
（二）
女朋友爸爸约我，见面后他指着桌子上的现金说：“这是一百万，请你离开我的女儿。”我虽百般不舍，但也知道这无法改变，但一看这么多钱我哪拿得了啊，于是就准备出去拿个麻袋来装，结果刚出去女友爸爸就拉住了我，指着我对女友说道:“你这次眼光没错，我同意你们俩在一起了。”
还以为来了个大客户呢
（长按上图进入微店）
点击订阅：中国50强期刊《爱你》杂志，一刊在手全家受益
声明：本文内容综合自网络，版权归原作者所有，如涉侵权，请联系后台删除。
征稿：爱你杂志长期收原创稿，优稿优酬，投稿
qq.北京中科白颠疯青少年白癜风防治援助项目