近些年，糖尿病患病人数逐年递增，可是据我们所知，糖尿病是中老年人才得的病，离我们还很遥远啊。
其实不然，糖尿病离我们很近的。
“有数据显示：每10个中国成年人中，就有1个糖尿病人；每2个中国成年人中，就有1个糖尿病前期患者。
糖尿病最可怕的是它有多种并发症……这些并发症的伴随发生可能会导致失明、足部残疾、肾衰竭等后果。
让我们不禁疑问的是，好端端的人怎么就得了糖尿病呢？
血糖这就要从血糖来说起了：
对于细胞而言，糖是它运动的力量源泉。
我们的肠胃如同糖加工厂，将摄入肚子里面的各种食物转化为葡萄糖，当葡萄糖进入血管之后便变成了血糖，开始去往身体细胞各处。
胰岛素是将血糖送往细胞的重要工具。它会将葡萄糖送往各处细胞，剩余的血糖就会被它送到肝里面暂时存起来，若肝脏没地方储存时，就会形成脂肪储存。
正常状态下，胰岛素都能按时按量完成运输任务，胰腺β细胞受氧化自由基损坏，无法分泌足够的胰岛素，使胰岛素的工作速度赶不上人们的摄入速度，总是有许多人在身体的临界点疯狂试探，没日没夜、胡吃海喝，造成胰岛素抵抗。
血糖没法进入细胞，血糖值一路飙升，于是胰腺开始不断分泌新的胰岛素去输送血糖，导致糖尿病前期胰岛素分泌过多的症状。
长期下去胰腺会疲劳以至功能衰退，逐渐变得无法分泌出胰岛素。血糖值只能一路飙升降不下来，就形成了糖尿病的基本原理。
氧化自由基引发糖尿病现代医学证明，除了遗传因素、自身免疫、生活方式和环境因素可以使机体代谢功能紊乱。机体内的多余产物“氧化自由基”会直接影响胰腺β细胞的活性，使胰岛素分泌减少，从而引发血糖、尿糖增高。
氧化自由基还会直接破坏胰岛素受体与胰岛素的亲和力，使得葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢紊乱。高血糖导致糖基化血红蛋白上升，氧化自由基产生增加，血与组织中抗氧化酶活性降低，引发糖尿病及其并发症。
氧化自由基加重糖尿病并发症在I型和II型糖尿病患者血清中，氧化自由基的含量都明显增加，抗氧化物质降低。氧化自由基氧化血液中的脂蛋白，造成胆固醇在血管壁的沉积而引起的心脑血管疾病也恰恰是糖尿病最常见的死亡原因。
除此之外，氧化自由基还会损伤肾小球、肾小管细胞结构，引起糖尿病性肾病；
氧化自由基对晶状体膜脂质过氧化会破坏晶体蛋白质结构，使晶状体透明度降低，导致白内障；
氧化自由基导致细胞膜变性，使得细胞功能受到损害，丧失了对细菌和病毒的抵御能力，使皮肤发生病变，损伤神经导致多发性神经炎等。
这些糖尿病并发症的祸根都是氧化自由基。
如何预防糖尿病在我们了解糖尿病发作诱因之后，我们一定要从现在做起做好糖尿病预防，让自己的血糖稳稳的：
1多喝健康水—超氢水“常见富氢水氢元素含量为1.6ppm，超过10ppm即为超氢水，医学界认为氢元素含量超过5ppm即有一定的治疗功能。”
超氢水中含有的大量负氢离子可以消除氧化自由基，保护人体细胞不受损害，使人体机能保持平衡。超氢水具有弱碱性、属于弱碱性水，可中和人体酸性代谢废物，同时缓和糖尿病病情，减少并发症的发生。
经常喝超氢水能够修复细胞氧化损伤，能够更好的活化细胞酶组织，促进胰岛的损伤恢复，改善机体功能。
2控制饮食通过饮食控制，少油少盐，均衡营养，减轻体重，控制高血压、高血脂、高血糖。
3加强锻炼保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等绝对有益。
关于糖尿病的预防你都了解了吗？告诉更多的人吧，一起远离糖尿病吧！
温馨贴士：冬季喝超氢水可加热饮用，不要超过50度。烧开泡茶口感特棒，不过负氢离子会损失一半。
H2氢松人生
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