黑龙江白癜风微信交流群 http://www.guanxxg.com/news/roll/1561545.html喝酒，对于生活在城市打拼的人来说，是司空见惯的事情，因为应酬需要，很多人会出现饮酒过度的问题，从而给身体造成的伤害也是十分大的，其中伤害最大的莫过于肝损伤了。长期过度饮酒在早期所造成的肝损伤问题，通常会表现为脂肪堆积，进而出现脂肪肝的问题，此时如不进行及时的调理，病情发展下去，便会造成酒精性肝炎，最终出现酒精性肝硬化的问题。爱喝酒的人，常吃5种食物，肝损伤或许就不会那么大1.紫甘蓝紫甘蓝属于十字花科类蔬菜，其中含有丰富的硫元素，这种硫元素对于机体有着增强肝脏解毒能力和杀虫止痒的功效，同时，紫甘蓝富含维生素C、维生素E和花青素等成分，具有很强的抗氧化性，可以帮助清除机体自由基，起到增强机体免疫力的作用。因此，对于爱喝酒的人来说，日常吃些紫甘蓝菜可起到减少肝损伤作用。2.蒲公英蒲公英作为一类菊科植物，有着“天然肝脏清洁剂”的称号，主要得益于其具有清热解毒和利胆的功效，进而可促进胆汁进入肠道，胰腺和脾的循环，缓解肝脏损伤。而蒲公英较为普遍的食用方法便是用来泡水喝，值得注意的一点是，蒲公英性偏寒凉，对于体质虚寒的人则不可饮用过多。3.山楂山楂除了具有促进消化的作用之外，它还有养肝去脂的功效，其中含有的熊果酸成分，可以降低胆固醇和脂质成分在器官上的沉积，因而对于经常喝酒的人来说，日常多吃山楂可以帮助缓解脂肪堆积的情况。尽管山楂的益处不少，对于有低血脂或是孕妇以及经期的女性来说，则不宜食用山楂，一来是山楂有降脂作用，二来则是因为山楂具有活血作用。4.柠檬说到柠檬，大家可能马上就流口水了，因为它实太酸了，然而，对于肝脏来说，酸性确是有帮助的，因为酸性可以促进胆汁生成，进而可以促进肝脏的排毒功能。此外，研究还发现，柠檬中可能含有抑制脂肪肝的成分，日常喝点柠檬水可以起到抑制脂肪蓄积的情况。5.枸杞枸杞，大家想必都是十分熟悉了，枸杞在中医当中，有着清肝明目的功效，同时其还有一定的滋补作用，在帮助提高肝脏解毒能力的同时还有助于增强机体的免疫力。所以，常喝酒的人，日常用枸杞泡茶喝，可以缓解酒精对肝脏造成的损伤。温馨提示尽管人在职场，有时候不得不喝酒，而喝酒造成的肝损伤也是难免的，但只要日常注意掌握一些小窍门，我们是把肝损伤降到最低的，比如饮酒的时候避免空腹饮酒，酒席上多吃绿色蔬菜，少吃油炸、腌制食物，这样可以减轻肝脏解毒负担。此外，切记心情不好的时候喝酒，因为情绪也会影响到肝脏的解毒功能，最后，日常应注意多加锻炼身体，增强体质。
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