第五章解读常规体检项目，检查做到心中有数
3.运动适量。生命在于运动，这个道理大家都懂，可是现在，很多老年人也患上了年轻人的喜好，经常待在家里看电视、玩手机，这些都不利于身体的健康。只有适量的运动才能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程。
血液流变学检查，看看你的血液黏稠度
血液太黏稠，容易患病
一些人在抽静脉血化验时，看见自己的血液流入注射器的速度比较慢，而且呈深红或暗红色时，常常会问护士：“我的血是不是太稠了？”这反映了人们十分关心自己的血液黏度是否正常，因为很多人都知道血液太稠可能会引起卒中等心脑血管疾病。
人们的上述医学常识是有一定科学道理的。因为血液中红细胞数量增多可导致血液颜色变成深红或暗红色，血流速度减慢，血液黏度增高。但仅凭肉眼观察血液颜色和流动速度就来判断其是否黏稠既不科学，又容易引起误解。
因为引起人体血液黏度增高的因素很多，如血液中红细胞、白细胞、血小板增多可引起血液黏稠度增高，一些大分子蛋白质，如纤维蛋白原、球蛋白、脂蛋白等增高也可引起血液黏度增高。
此外，静脉血如果含氧量低，血液可呈现暗红色，并非红细胞过多所致。所以说，要想了解自己的血液黏度是否正常，医院检验科进行检查确定。
揭开血流变学检查的真面目
血流变检查，是研究血液的流动性和黏滞性以及血液中红细胞和血小板的聚集性和变形性等的一种检查手段。血液流变学包括全血比黏度，全血还原黏度、血浆黏度、红细胞电泳时间、血小板电泳时间、纤维蛋白原测定、血沉及红细胞变形能力等10多项指标。主要是反映由于血液成分变化，而带来的血液流动性、凝滞性和血液黏度的变化。
在正常情况下，血液在外力的变化而变化，维持正常的血液循环。当血液黏度变大时，血液流动性就变差，也就最容易发生脑血栓性疾病。反之，黏度较小，流动性较好。
临床和实验资料表明，血液流变学异常是出血性脑血管病和缺血性脑血管病共同的病理基础，并与其严重程度密切相关。
长期高血压导致动脉壁内膜受损，纤维素性坏死和玻璃样改变，管壁粥样硬化，以至形成粟粒状脑动脉瘤。一旦动脉内压力骤升，超过血管壁的耐受性时，就会导致破裂出血。而血脂升高，血黏度增高，血流缓慢，红细胞变形能力降低，以及血小板、纤维蛋白原等诸因素的参与，又易形成梗死。
血流变学异常是脑血管病的发病先兆之一。经观察，有些老年高血压患者，当血液流变学指标由正常转化为多项和极度异常时，不久即发生脑血管病或心肌梗死。
对血液流变学检查提示有先兆异常者进行治疗，是脑血管病预报和预防的有效方法。
当然，如果经过血液流变学的预测结果是正常的，也不能完全排除没有发生脑血管病的可能性，应结合其他因素综合分析，绝不能把血液流变学检查指标作为预报脑血管病的唯一根据。
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