痛风发作生不如死,把握这些原则,避免痛风

痛风发作起来十分痛苦,那么怎样才能减少痛风的发作?痛风发作期间如何饮食?

哪些是痛风高发人群?

一般痛风患者在发病前都有漫长的高尿酸史。

除去遗传因素,经常应酬,大吃大喝、压力巨大的人群比较容易患病。

另外,因为雌性激素会促进尿酸的排泄,而雄性激素会抑制尿酸排泄,所以男、女患痛风的比例为20:1,男性更易患痛风,尤其是40岁体型肥胖的中年男性。但女性绝经后,由于雌性激素下降到比较低的水平,也是痛风的高发人群。

这些因素诱发痛风!

剧烈运动后诱发痛风

剧烈运动会分解大量ATP,分解出大量嘌呤,经过肝脏代谢产生大量尿酸,另外剧烈运动后产生的乳酸还会抑制尿酸的排出,产生增多,排出减少,诱发痛风。

酗酒

酒精进入体内,会分解为乙醛,乙醛分解为乙酸,而乙酸会和尿酸竞争,抑制尿酸的排出。大量饮酒后,体内尿酸排不出,诱发痛风。

体重减轻过快

如果体重减轻过快,特别是节食减肥时,当糖类不足脂肪分解时,会产生中间代谢产物——酮体,酮体会抑制尿酸排出。所以减肥过快,脂肪分解产生大量酮体,就会诱发痛风。这也是为什么节食减肥期间,尿酸水平会升高的原因。

受凉、崴脚

体内尿酸高,在关节受凉,肤温下降,崴脚时,会造成血液循环不畅,尿酸盐结晶会沉淀在这些血液循环不太畅通的关节处,诱发痛风。

饮食

大量进食高嘌呤的食物,如动物肝脏、菌菇等,嘌呤通过肝脏代谢,产生大量尿酸,继而诱发痛风。

痛风是一种古老而又现代的疾病,既是古时的帝王病,又是当代的文明病,患者得病的原因往往与其生活习惯有关,尤其是在吃的方面。吃的时候不注意,痛风就有可能找上你。

痛风不是一个病,它预示着一连串的慢病

许多慢性病并发症发生的病理基础都与痛风有着直接或间接的联系。多项流行病学资料显示,痛风与心血管疾病、高血压、肥胖症、血脂紊乱、糖尿病常同时存在,它们互为因果,相互促进,造成恶性循环。

痛风与高血压

痛风与高血压的相关性备受







































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