或许很多人会认为，糖尿病是中老年的“专属病”，离自己很远。
其实hellip;hellip;近得可怕：
每10个18岁以上的成年人中，就有1人是糖尿病患者；
每2个18岁以上的成年人，就有1人处于糖尿病前期；
而且，糖尿病就宛如一个“潘多拉盒子”，有一百多种并发症随时迸发出来hellip;hellip;可能导致视网膜病变、肾病、病足乃至死亡等严重后果。
或许你也会疑惑：好端端一个人，怎么会患上糖尿病？
其实，这还得从胰岛素说起：
在人体的左上腹、胃的后方，有一个叫胰腺的器官。胰腺是人体内最大的消化腺，所分泌的胰液中，含有大量的消化酶，帮助人体消化所摄入的食物。另外，胰腺中的胰岛细胞，会分泌人体唯一可以降血糖的激素——胰岛素，它通过促进血液中的葡萄糖进入细胞内，让细胞代谢葡萄糖来产生人体所需的能量，起到降低血糖的作用。
总而言之，胰岛素就像一把钥匙，为葡萄糖打开进入细胞的大门，若是缺乏钥匙，葡萄糖就会滞留在血液中，造成血液中的葡萄糖浓度过高，迅速升高血糖水平，所以，糖尿病的发生，和人体缺乏胰岛素有很大关系。
目前来说，虽然糖尿病的患病率越来越高，患病人群也不断趋于年轻化，但是经过医学家的不断探索和研究，发现糖尿病也是有希望被逆转的，只要通过合理的饮食和生活习惯进行干预；反之，若饮食和生活方式不健康，也会造成胰岛素分泌下降，加速糖尿病的发生。
糖尿病是豆浆喝多了？
豆浆，一直有“植物奶”的美誉，不仅是因为它是乳白色的，关键在于它的营养价值可以与牛奶媲美，在继承大豆中所有营养素的同时，通过研磨加工煮熟后，会更容易消化。
但是很多人认为大豆富含碳水化合物，那大豆打出的豆浆是不是也含有较高碳水化合物？会不会造成血糖波动？其实大可不必担心，因为豆浆是大豆稀释了好多倍之后的饮品，它的成分含量和大豆是有较大区别的。例如大豆中钙质含量较高，但g豆浆仅含钙质18mg；g黄豆含碳水化合物18.7g，但豆浆仅2g，而豆浆（不加糖）的升糖指数只有40~50，所以平时喝豆浆并不会造成血糖升高。
不过豆浆毕竟含有部分碳水化合物，建议血糖高的人不要过量饮用，每日摄入量在~g之间即可。
内科医生：3物是糖尿病“保护伞”，平时多吃，或能助你降糖控糖
1、黄瓜
黄瓜是一种常见蔬菜，时常被人们用来制作凉菜，对糖尿病人来说，黄瓜也是一种降糖理想食物，其中含有的纤维素能帮助降低血液中的胆固醇，
丙醇二酸成分可以抑制葡萄糖在体内转化成脂肪，血糖高的人平时吃一些，对餐后血糖的稳定大有好处。
2、马齿苋
马齿苋是农村一种随处可见的野菜，殊不知它所含的营养物质是可以帮助调节体内糖代谢的，而且当中含有0.25%的去甲肾上腺素，能够促进
胰腺分泌更多的胰岛素，另外，马齿苋中的维生素和胡萝卜素可以加速糖原分解，帮助降低血糖。
3、红叶铬油
平时人们往往会采用单一的降糖食物来降糖，但其实这种方式往往作用是微乎其微的，想要真正降低血糖，就要补充像红叶铬油类的降糖营养食物，它是可以通过修复胰腺受损的老化细胞来降低血糖的，其中所含的中草药提取成分可以改善糖脂代谢，使糖耐量水平逐渐恢复正常水平，不仅可以稳定血糖，还能保证胰岛素正常分泌。
而且它还有利于增强心肌收缩的能力，起到扩张血管的作用，对于并发症的预防也起到不容忽视的效果。
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